コラーゲン、ヒアルロン酸などのサプリメントについて質問です。体内のコラーゲン、ヒアルロン酸は加齢にともない減少すると言うことですが、それを補うためにはどのような対策をとれば良いのでしょうか？また、経口摂取でも外からだと塗っても効果がないということですが、 マルチアミノ酸やマルチビタミンなどのサプリをとっても同じなのでしょうか？

経口摂取でも外から塗って効果はあります。
ただ、売るために広告が大げさになっているのでそれを求めると効果がないと思ってしまうのでしょう。また、サプリメントも飲み方などに問題があり、使い方と効果をきちんと理解して使用すれば効果はあります。
まず、サプリメントなどでコラーゲンを補う場合、コラーゲンが作られやすい環境にならなければコラーゲンは作られません。
コラーゲンが作られるためには、ビタミンＣが必須ですので必ずビタミンＣを一緒に摂取しましょう。
また、コラーゲンが作られたからといってもダイレクトに美肌に繋がるわけではありません。人の身体は栄養素が必要な場所から使うように作られています。体内にはコラーゲンを必要としている部分がたくさんあるため、肌にコラーゲンがまわされるのは一番最後になります。
また、サプリメントの選ぶ基準としてはコラーゲン、ヒアルロン酸ともに分子が大きく、吸収しにくいものなので低分子のものを選んだ方がいいでしょう。
しかし、サプリメントよりもドリンクタイプの方が吸収されやすいのでそちらをおすすめします。化粧品として肌に塗る場合は、肌の奥まで浸透はしないと割り切るしかないでしょう。
肌にはバリア機能があるので、化粧品や菌などといったものを通さないようにできているので、内部まで入りこむことができません。化粧品として使うのは肌表面を潤してくれるものと考えるべきでしょう。
化粧品で表面を潤しサプリやドリンクなどで内部からの効果を求めるといいと思います。
マルチアミノ酸やマルチビタミンを摂る場合は、天然の成分のものを摂取した方が効果は感じられるでしょう。
しかし、サプリメントを飲んでもあくまでも補助食品です。きちんとした生活をした上でサプリを摂って初めて効果が上がるものですので規則正しい生活をせずに美肌を手に入れようとしても効果は出ませんので覚えておくと良いでしょう。

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